Wiele osób wie, że orzechy są ważnym elementem zdrowej diety, dlatego nawet lekarze zalecają włączenie ich do codziennej diety. Produkt ten ma szczególnie korzystny wpływ na organizm mężczyzn, w tym na wzmocnienie potencji. Zastanów się, które orzechy najlepiej nadają się do tego zadania.
Top 6 najlepszych orzechów na potencję
Orzech włoski
Orzechy włoskie przynoszą ogromne korzyści dla męskiego organizmu. Produkt zawiera wiele przydatnych substancji, które korzystnie wpływają na potencję:
- cynk – sprzyja produkcji hormonów płciowych;
- potas - usuwa nadmiar płynu z organizmu;
- magnez - pomaga rozszerzać naczynia krwionośne.
Razem te dobroczynne substancje mają zrównoważony wpływ na organizm mężczyzny, przyczyniając się do wzrostu potencji.
Migdałowy
W składzie tego orzecha znajduje się wiele składników mineralnych, w tym chlor, siarka i potas, które są niezbędne dla zachowania zdrowia mężczyzn. Ponadto migdały zawierają argininę, substancję, która pomaga poprawić krążenie krwi i rozluźnić naczynia krwionośne. Dzięki temu zwiększa się potencja mężczyzny.
Orzech laskowy
Orzech laskowy zawiera ogromną ilość przydatnych pierwiastków śladowych, które pomagają zwiększyć męską siłę. Ponadto orzechy laskowe są doskonałym pomocnikiem w walce z reumatyzmem i chorobami serca, pomagając w usuwaniu kamieni z nerek. Regularne spożywanie orzechów laskowych poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego.
orzeszek piniowy
Ten produkt zawiera dużą ilość kwasów tłuszczowych, węglowodanów i białek. To także świetny sposób na zwiększenie potencji. Jeśli regularnie włączasz do swojej diety niewielką ilość orzeszków piniowych, możesz uniknąć rozwoju problemów, takich jak przedwczesna impotencja, pojawienie się chorób serca i naczyń.
pistacje
Mają one najkorzystniejszy wpływ na zdrowie człowieka. Te orzechy zawierają wszystkie przydatne elementy, które wspierają zdrowie seksualne silniejszej płci. Substancje te obejmują:
- Tłuszcze nienasycone pomagają obniżyć poziom cholesterolu w organizmie.
- Kwas foliowy, który poprawia jakość płynu nasiennego.
- Cynk, który wzmacnia potencję.
- Arginina, która zapobiega rozwojowi chorób serca.
Orzechy nerkowca
Orzechy nerkowca to orzechy o najniższej kaloryczności. Polecany mężczyznom w celu zmniejszenia ryzyka zaburzeń erekcji, jest naturalnym przeciwutleniaczem i afrodyzjakiem. Orzech zawiera wiele witamin i minerałów. Cynk, który jest częścią składu, zwiększa ruchliwość plemników.
Jak wykorzystać orzechy do zwiększenia potencji
Wiedza o tym, jak prawidłowo spożywać orzechy, jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania orzechów, a także do zmniejszenia ryzyka szkód. Oto kilka zaleceń.
- Jak najlepiej ją jeść: surową czy smażoną? Oczywiście jedzenie surowych orzechów przyniesie więcej korzyści. Obróbka cieplna może wydłużyć okres przydatności do spożycia, ale większość użytecznych właściwości zostanie zniszczona.
- Nie nadużywaj. Do takich produktów nie należą żadne orzechy, których użycie może być niekontrolowane. Aby organizm odniósł tylko korzyści, w diecie należy uwzględnić tylko niewielką ilość.
- Mleko orzechowe. Przynosi więcej korzyści niż zwykłe orzechy. Łatwiejsze do strawienia.
Bez wątpienia regularne spożywanie orzechów to doskonały sposób na zachowanie zdrowia seksualnego mężczyzny. Jednak pomimo wszystkich swoich zalet, orzech jest produktem raczej alergizującym, należy to wziąć pod uwagę planując włączenie go do swojej diety.